超10blog香川県では、「超10(長寿)運動」=「健康で元気に長生きしよう運動」を、県民が力を合わせて実施します!

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2014.12.11 Thursday | category:-

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インフルエンザ

2009.08.25 Tuesday | category:超10ニュース

 香川県においても、インフルエンザの感染者が急増しているようです。
どうやら自民党は、民主党にではなくインフルエンザにやられそうな勢い。
しかし、対策法はいつも通り。
手洗い、うがい、マスク。
そして、不要不急でない限り、人混みには行かない。
これに尽きます。
朝晩の気温が下がってきていますので、健康管理を慎重に!

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にこにこ健康塾からのお知らせです。

昨年も好評だったジョグ&ウォーク練習会が再開します。 
最初は、基本的なウォーキングからスタート。 
軽くジョグが出来るまで頑張りましょう。 

初心者大歓迎・・・ 

第1回 
 日程:2009年9月20日(日)9:30〜 
 場所:トレーニングセンター・ザ・ハートB.M.L 
    高松市西町742−1 
 費用:無料 

※ノルディックウォーク一日教室は、別の日に行います。 
※11月29日(日)ノルディック・ノーマルウォークin直島も予定されています。
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頭がメタボ!

2009.08.03 Monday | category:超10ニュース

「頭がメタボだと考えられなくなる」

今日の朝日新聞にユニークな見出しがのっていました。
外山滋比古さんの見解で、コンピュータに負けないためには忘却こそが大切というものです。
「コンピュータには人間のように忘却しながら記憶することができない。忘れることを恐れないこと」と外山氏。
なぜなら、おびただしい情報で頭がメタボになれば、考えることができなくなるから、だというわけです。

メタボの人って、やはり頭の中もメタボかもしれない、というのはまことに個人的な見方ですが、マネージメント能力において、それはある程度の精度で正しいような気もします。
人間の頭の中は本来、しぜんと本質的なことだけが蓄積されて、思考の助けになっているのかもしれません。
頭のメタボも、体のメタボも、気をつけたいと思います。
外山滋比古さんが書かれた「思考の整理学(ちくま文庫)」が参考になります。
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超10ニュース

2009.07.28 Tuesday | category:超10ニュース

ヤクルトレディ、最高齢97歳!

やっぱりヤクルトは、健康によかった!と素直に信じていいのだろうか。
でも、微笑ましいニュースです。が、そこに、あの麻生さんが物議を醸した。
「高齢者は働くことしか才能がない!」
この人、言い方がよくないなあ、といつも思います。
言わんとしていることは、65歳を超えて介護を要しない人は、65歳以上の人口の8割に達していて、彼らが定年退職のあとも自分の仕事をもって、イキイキと活力のある人生を送れるような国にしよう!
ということだと思うのですが、
働く才能しかない!
おまけに、80歳で遊びを覚えても遅いとか・・・。
一言多いうえに、発言に配慮がないよなあ・・・。
既得権にしがみつく高齢の政治家がますます元気になったらどうするンだ!

97歳のヤクルトレディは、いまでもあの重たいヤクルトの入ったカバンを提げて、暑い日も寒い日も、雨の日も風の日も新規顧客を必死で開拓しているンだろうか?そうあってほしいなあ。既得権益と高齢者、この両者はできるだけ遠くに存在するのが、健全な社会のように思います。
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超10ニュース

2009.07.23 Thursday | category:超10ニュース

よく冷えたビール、うまい!ですよね?

これを読んでいる時間が仕事終わりの夕方なら、早く家に帰って一杯やりたいところだとおもいます。

ところであなたは、ビール派?発泡酒派? 7月末からイオンで「第三のビール」が100円で売り出されるというニュースも、最近流れました。家庭で呑むなら、それで十分!と思われる人も増えてきているように思います。

 

さて、スーパーなどで発泡酒を買おうとする場合、あなたは何をチェックしますか?ビールなら銘柄。発泡酒なら、カロリー表示を見る人が多いようです。今日は、「カロリーオフ」と「ノンカロリー」/「カロリーゼロ」のお勉強。

カロリーオフとは100mlあたり20キロカロリー以下のもの。厚生省が定めた「エネルギーに関する強調表示の種類及び基準」により定められた表示方法です。

「ノンカロリー」/「カロリーゼロ」とは、100mlあたり5キロカロリー未満であることも定められています。この「100mlあたり5キロカロリー未満」とは、体にとって影響がないに等しいとされているレベルです。

そんなもの気休めだ!と切って捨てがたいと思うのは、出たお腹を少しでも引っ込めたい、いや、贅沢は言わないからせめて現状維持を願う中年男子の哀しい性でしょうか。実感が伴わなくても、カロリー表示、バカにできません…。

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超10ニュース

2009.07.21 Tuesday | category:超10ニュース

新聞には、政府広報という枠があります。
それぞれの省庁の広報枠です。
日曜のそれは、厚生労働省から。
「女性のがん検診 無料クーポンを配布します!」とありました。
早期発見・早期治療を目的として、

子宮頸がん検診は、20歳、25歳、30歳、35歳、40歳
乳がん検診は、40歳、45歳、50歳、55歳、60歳
生年月日を基準とした年齢確認は、こちら

上記の人を対象に、検診無料クーポンをもらえるそうです。
窓口は住民票のある市町村か厚生労働省のホームページ。
がんは、早期発見で治る見込み/可能性のあることが広く知られてきています。
無料クーポンを活用して、定期的に検診に行くことを習慣づけてください。 
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2009.07.17 Friday | category:超10ニュース

日本の平均寿命が新聞に載っていました。
男性79.29歳、女性86.05歳。
男性は、世界第4位。女性は、世界一です。
ちなみに男性の1位は、アイスランドの79.6歳。2位は、香港とスイスで79.4歳。女性の2位は香港で85.5歳。3位はフランスで84.3歳と続きます。
日本は、3年連続で男女ともに寿命が延びています。がん、心臓病、脳卒中の死亡率が下がったことがその原因だとしています。
先日、ある保険会社の方と話をしていると「例えば70歳の人は、昼間どこに行っているのか?」という話題が出た。イオン??病院??いや、外ではあまり見かけないゾ。家にいるのかなあ?
テーブルについて話をしていたのが30代から50代くらいのメンバーだったこともあり、なかなかリアリティをもった話にはなりません。いずれにせよ、70歳の人がいきいきと社会で生活をしているという実感の乏しい国だといえるのかもしれません。
これだけ寿命が延びると、余生という発想はナンセンスで、生涯現役!がいいのではないかと思います。高齢者の生き方が、ますます問われる時代になってきているような気がします。

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超10ニュース

2009.07.15 Wednesday | category:超10ニュース

夏になっても新型インフルエンザの威力は衰えないという。
人間に抗体がないことが大きな原因らしい。
しかし、前代未聞の菌も手洗いとうがいに弱いのは、風邪と同じ!
あまり過敏にならず、手洗い、うがいを習慣づけることが大事!です。 
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2009.07.09 Thursday | category:超10ニュース

今日はがん検診に関する情報を。

 2007年に施行されたがん対策基本法に基づいて国が定めた「がん対策推進基本計画」では、がんの早期発見を促すため、同年度から5年以内に検診の受診率を50%以上に底上げするとしている。
 渡辺副大臣は受診率について、「子宮頸がんや乳がんなど女性特有のがんで20%前後、その他のがんで30%前後にとどまっている」と述べ、「なかなか改善が十分でない」と指摘。「基本計画もあと3年ということで、一生懸命やっていかないと、受診率50%という目標を達成するのは難しい」として、今年度の補正予算で「女性特有のがん検診推進事業」に計上した216億円を活用して受診率向上に努める考えを示した。(2009.07.08_CBニュースより)

がんは、早期発見で治癒の可能性がずいぶんたかまるといわれています。検診の受診率を50%に底上げする取り組みは、各都道府県単位で進んでいるようです。香川県の取り組みが分かり次第、レポートしたいと思います。
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2009.07.06 Monday | category:超10ニュース

 興味深い調査結果があります。

博報堂(本社=東京都港区)と「東京サーベイ・リサーチ」(本社=同中央区)が行った新型インフルエンザに関する意識調査によると、新型インフルエンザ対策でマスクを買った人の購入枚数の平均は約41枚になることが明らかになったそうです。

回答者のうち22.2%は、51枚以上購入。

 

マスクの購買意欲については、「買った」が55.1%、「買おうと思わなかった」が31.0%、「買おうとしたが買えなかった」が13.9%。

やっぱりいたンだ!買えなかった人。

51枚以上購入した人は、家族や友人の分も含めてだろうか?ゴムが劣化し、フィット感が損なわれると、そこから空気を吸い込む恐れがあるので、マスクの長期保存は望ましくないそうですよ。

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