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2014.12.11 Thursday | category:-
超10健康法
2009.02.28 Saturday | category:-
全国健康保険協会、通称「協会けんぽ」といわれている機関をご存知ですか?
そのホームページには、「中小企業等で働く従業員やその家族の皆様が加入されている健康保険(政府管掌健康保険)は、従来、国(社会保険庁)で運営していましたが、平20年10月1日、新たに全国健康保険協会が設立され、協会が運営することとなりました」とあります。
ご案内したいことは、健診についてです。協会けんぽでは、生活習慣病予防健診は以前から行っていたようですが、新たに平成20年度からメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)に着目をした健診を実施しているとのこと。対象は、35歳以上75歳未満の被保険者の方。詳しくは、こちらへ。
定期的な健診こそ、有効で合理的な健康管理だと思います。
超10グッズ
2009.02.26 Thursday | category:-
「めざせ、超10!」は、メタボやアンチエイジングをを気にする30代から100歳超まで、健康を願うすべての人を対象とした健康運動です。
今日の話題は、どちらかというと、高齢者向け。
「シルバーカーにご用心」2月24日の日経新聞からです。
シルバーカー(写真左)は、安全に歩ける人が荷物を運ぶために作られたものだと記事はいいます。足腰の弱ったお年寄りの杖代わりには、「電動車いす」や「歩行車(写真右)」を活用してね、ということらしい。シルバーカーを歩行の補助を目的で使うと、転倒したり車の軸が折れたりして危険ですよ!ということです。正しく使い分けないと事故のもとですが、見た目からついついシルバーカーで歩行の補助をと考える人も多いとか。
自慢できるようなかっこいい歩行車の登場が待たれているのかもしれません!メルセデスとかプジョーが作ったらどうなるだろうか?
cho10さんぽ
2009.02.25 Wednesday | category:-
東京に行ったとき、上野を歩いてみた。これは、動物園につながる散策道。
三寒四温とはよくいったもので、この日は一週間前の暖かな気候とは打って変わって、とても寒い一日だった。でも、よく晴れて、人は多かった。このまま向かった先は、国立西洋美術館。こころの健康には、アートも効きそうです。
超10健康法
2009.02.19 Thursday | category:-
今日の日本農業新聞に、「カラオケで元気」とある。「大声で歌えばストレス発散。健康づくりにカラオケが注目されている。脳の活性化で認知症予防も期待できる」としている。
JA愛知がすごい。31ある支店すべてにカラオケを設置して、「年金友の会」の会員に利用してもらっていて、現在3000人前後が活用しているそうだ。カラオケのサークルもあるそうで、その名も「歌恋(うたこい)くらぶ」。KAGAWA超10委員会でも、カラオケ健康法、実践しますか!?
超10さんぽ
2009.02.19 Thursday | category:-
早朝3時40分から4時10分。
新聞屋さんとパン屋さんは、仕事をしていた!
午後から雨か、少し湿気を含んだ空気が漂い、肌を刺すような冷たさは感じない。
ストレッチをして、ウオーキング&ラン。神社に立寄り、昨日の無事を感謝する。
超10健康法
2009.02.10 Tuesday | category:-
精神科医で作家のなだいなだが、「『こころ医者』のすすめ」というテーマで、高松市内で講演をしたという記事が、2月8日の朝日新聞に載っていた。
アルコール依存症の話だったようですが、「こころ医者」は、長生きに直結するものだと思います。昨日行ったうどん屋は、60歳代から70歳半ばのかあさんが10人でローテーションを組んで切り盛りしていた。「当番の日はちょっとおしゃれしてくるんや」というかあさんのくちびるはほんのり赤く、やわらかいピンクのセーターがよく似合っていた。
誰のこころにも、医者が必要なのだと思う。
超10健康法
2009.02.09 Monday | category:-
スギ花粉が飛び始めているようです。
花粉症は、マスクや空気清浄機、洗濯物の部屋干しなどが効果的だそうです。薬は、花粉が飛び始める前に飲むのが効果的だとか。症状が現れた場合でも、早めの服用が、その後の症状をやわらげるのにいいそうです。いずれにしても、耳鼻咽喉科や内科に行って、医師の処方箋をもらうのが良さそうです。
超10達成
2009.02.08 Sunday | category:-
竹林 武夫さん 84歳
西川 四男さん 92歳
萩内 キミさん 94歳
葛原 玉男さん 79歳
高島 要蔵さん 91歳
香川 キヨ子さん 86歳
福田 ツルヱさん 97歳
この情報は、四国新聞に掲載されている「おくやみ」にもとづいています。お亡くなりになられたことは確かにおおきな悲しみであることにちがいはありません。さらに、人間らしい最期を迎えることができたのかも、知る由はありません。
しかし!香川県の平均寿命をクリアし、超10に貢献された皆さまに、長生き、おめでとうございます!
超10達成
2009.02.07 Saturday | category:-
野崎 フサヱさん 93歳
安徳 ツヤノさん 92歳
藤井 月野さん 98歳
佐藤 ウタ子さん 88歳
竹垣 コミノさん 96歳
監崎 純一さん 95歳
藤平 義隆さん 86歳
この情報は、四国新聞に掲載されている「おくやみ」にもとづいています。お亡くなりになられたことは確かにおおきな悲しみであることにちがいはありません。さらに、人間らしい最期を迎えることができたのかも、知る由はありません。しかし!香川県の平均寿命をクリアし、超10に貢献された皆さまに、長生き、おめでとうございます!
超10健康法
2009.02.06 Friday | category:-
四国新聞に、インフルエンザ、香川 ワースト2位という見出しが。。。
外出や人ごみをできるだけさけること、手洗い、うがい。そして、十分な睡眠!これに尽きると思います。タミフルの猛威も近年、無視できない話題ですが。。。
外出や人ごみをできるだけさけること、手洗い、うがい。そして、十分な睡眠!これに尽きると思います。タミフルの猛威も近年、無視できない話題ですが。。。
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