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マラソン開始!

2010.01.25 Monday | category:超10日記

 「めざせ、超10!」の取り組みに、予防医学の観点から田井外科胃腸科医院の院長・田井先生にかかわっていただいています。先生は、先日、宮古島で100キロマラソンを10時間代で完走された立派な長距離ランナーです。
その田井先生に、超10ウォークのときに「歩くだけでなく、走るのもいいよ!」とすすめられて、
ぼく(人見)もマラソンを始めました。
昨日の日曜、朝7時から、田井先生と一緒に30分ほど走りました。
あまり頑張りすぎず、話ができるスピードで走るくらいがちょうどいいそうで、
いろいろな話をしながら走りました。
話しながら楽しそうでいいなあ・・・と思われるかもしれませんが、
慣れないランナーが話をしながら、というのは、けっこう息が上がるものです。

週3回、自分で練習しようと思うのですが、
そのときは、「i Pod」に、音楽やニュース、大学の講義などの音源を入れて
聴きながら走ると、楽しみがふえて「さて、走ろうか!」という気持ちにもなるよ
とおっしゃっていました。
確かにこれも、ランナーの楽しみの一つですね。

走ることは、血量を増やしてくれて、当然、脳のめぐる血の量も増えるから
認知症の予防にも効果的なんだそうです。

「超10マラソン」とするにはまだ勇気がありませんが、
個人的には1年間の練習を積んで
2011年にはフルマラソンを完走!したいと思います。
そして、ときどきこのブログで
マラソンの様子を書いてみたいと思います。
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