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2014.12.11 Thursday | category:-

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7回目の感想です!!


6回目からは1週間ぶりでした。

体がちょっとだけ固まっていました。 → けどすぐほぐれました。
悪いと思われる場所は4セットやっても完全には良くはならないです。
具体的に言うと右肩全体の動きが左よりかはやや硬い感じです。 → そりゃそうです。何年もかけてその硬い体を作ったわけですから。 
体が緩んでいくと腰が楽になりお尻プリプリ振りながら歩きたくなります、時々こっそりジム内でやってます。ふふふっ!


7回目の一番の驚き

体をパッと見ただけで中学の頃から抱えていたいやな癖を見抜かれてしまいました。 → たち姿勢の時気を抜いたら左足に体重を乗せる癖がありました。
左右のバランスを整えるだけで体の機能が10〜30%くらい上がったのではないかと感じてます。
どんなに凄いからだの持ち主でも老化は避けては通れません。
体全体が均一に老化していくのがベストだという事でした。
『体のバランスを整える』これが大切な超10フィットネスのテーマです!!


7回目の二番の驚き

血行が良くなっているので筋肉痛が無い
筋肉痛の二日遅れは老化が原因ではないらしいです!!
実は結構真剣に20代後半から俺オヤジ化しているもんだと思い悩んでました。

実は7回目の参加の3日前、自転車10km水泳3kmやってみました。
2日後の昨日に痛むと思われてましたが全く痛くない!!。。。コレホントウレシイ!!
超10フィットネスのおかげです。


体が軽いので普段笑顔で周りの人と接する事ができるのがうれしいですよ!!



ナベサカ


31日の超10町中ウォ〜ク、僕も参加します。http://cho10.jp/
予約は要りませんのでお気軽にご参加ください!!

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