超10blog香川県では、「超10(長寿)運動」=「健康で元気に長生きしよう運動」を、県民が力を合わせて実施します!

cho10.jp

超10ストア!

検索

カレンダー

1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
<< September 2019 >>

最新記事

カテゴリー

過去の記事

RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM

スポンサーサイト

2014.12.11 Thursday | category:-

一定期間更新がないため広告を表示しています

-
(10.16からの続きです)

 5回目の感想です。


中一日での参加でした。

4回目で新しいメニューと負荷が増していた事により
内腿が軽い筋肉痛状態でのスタートでした。

これまでと同じメニューをこなし新メニューが一つ追加という5回目でした。
1セット目の1種目目の時に筋肉痛の箇所でしたから

「 い” た”っ!!」

という感じで新鮮な感覚でした。

メニューをこなしながらこの筋肉痛の話や日ごろの気になる体のあれこれを
山奥さんをはじめスタッフの皆さんに質問しながらこなしていると
そのうち筋肉痛の内腿の痛みも和らぎ新メニューをこなし無事5回目終了〜

体の柔軟性も増し、凝っているな〜というところも無く体重も1キロくらい絞れた感じもあります。

3回目の時にもしたのですが次回6回目は基礎代謝なども測定してくれます。

外見でいくら若作りしていてもバッチリ数字で現れる年相応の代謝の低さ。。。
現実を知らないとはいけないのですが少し寂しい。。。
アンチエイジング頑張ります!!


ナベサカ


間もなく超10フィットネスの正式なお知らせができます。
その気にさせておいてお待たせして申し訳ございません。
もうしばらくお待ちください。
comments(0)

スポンサーサイト

2014.12.11 Thursday | category:-

-









この記事のトラックバックURL
http://cho10.jugem.jp/trackback/161
トラックバック