超10blog香川県では、「超10(長寿)運動」=「健康で元気に長生きしよう運動」を、県民が力を合わせて実施します!

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2014.12.11 Thursday | category:-

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プール第3弾!

2010.07.17 Saturday | category:超10ニュース

Swim Club ★彡
7・8月は、50mプールでの開催です。
次回は、25日(日)17:00から、同じく県立総合プールでの開催予定です。

////////////
Swim Club ★彡
////////////

前回の宿題・・・ちょっと難しかったようですね。
これに負けず、日々頑張ってください。

次回Swim Club ★彡は・・・
25日(日)17:00〜50mプールでの練習になります。

■日時:
2010年7月25日(日)17:00〜

■場所:
県立総合プール

■対象:
50m以上泳げる方

7・8月は、50mプールで練習します。


■内容:
スピードを競合うのではなく、
長距離泳げるようになりたい方のための練習会です。
僕も一緒に練習しますが、ワンポイントレッスン付です。

■参加費:
にこにこ健康塾の塾生は、無料です。
塾生以外は、一般500円・学生無料です。

※施設利用料は、各自でお願いします。
 小学生の場合は、保護者同伴でお願いします。


※初心者水泳教室は、別に予定しています。

お問い合わせ先 
「健康スポーツの何でも屋!」
 有限会社オフィスやまおく
 〒760-0002 香川県高松市茜町15番20−301号
 電話 087−835-1024
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プール 第2弾!

2010.07.05 Monday | category:超10ニュース

昨日のSwim Club ★彡
3名の欠席がありましたが、7名の参加がありました。

7・8月は、50mプールでの開催です。
次回は、11日(日)17:00から、同じく県立総合プールでの開催予定です。

////////////
Swim Club ★彡
////////////

2010年50mプールの第1回は、無事終了しました。
トップ選手等については、次回までの宿題もありましたね。

その次回は・・・
11日(日)17:00〜50mプールでの練習になります。

■日時:
2010年7月11日(日)17:00〜

■場所:
県立総合プール

■対象:
50m以上泳げる方

7・8月は、50mプールで練習します。


■内容:
スピードを競合うのではなく、
長距離泳げるようになりたい方のための練習会です。
僕も一緒に練習しますが、ワンポイントレッスン付です。

■参加費:
にこにこ健康塾の塾生は、無料です。
塾生以外は、一般500円・学生無料です。

※施設利用料は、各自でお願いします。
 小学生の場合は、保護者同伴でお願いします。


※初心者水泳教室は、別に予定しています。
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プール解禁!

2010.07.02 Friday | category:超10ニュース

にこにこ健康塾の山奥塾長より、
耳よりのニュースが届きました


Swim Club ★彡
昨日より県立総合プールの50mプールが開放になりました。
今週日曜日17:00〜Swim Club ★彡の練習会が始まります。

対象:50m以上泳げる方(7・8月のみ 9月〜25m以上)
内容:スピードを競合うのではなく、長距離泳げるようになり
たい方のための練習会です。
僕も一緒に練習しますが、ワンポイントレッスン付です。

参加費:会員  無料
会員外 一般500円 (学生無料)
施設利用料は、各自でお願いします。

・・・・・・・・・・・・・・
にこにこ健康塾
会員 3000円/年(保険代込)
SON香川アスリート 無料
・・・・・・・・・・・・・・
ご興味のある方は、ご一報ください。
ご案内いたします!

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トライアスロン教室

2010.05.28 Friday | category:超10ニュース

にこにこ健康塾の塾長・山奥さんから、ホットなニュースが届きました。
先日発足した「高松市トライアスロン協会」主催による
初級トライアスロン教室の開催についてご案内です。

「2010 高松 ジュニア&初級 トライアスロン教室」

1.名  称  2010 高松 ジュニア&初級 トライアスロン教室
2.主  催   高松市トライアスロン協会
3.主  管   高松市トライアスロン協会
4.協  力   サンポート高松トライアスロン実行委員会
5.期  日  平成22年6月20日(日) 9時受付  (小雨決行)
6.場  所  「高松市立仏生山公園温水プール」「高松市立仏生山公園周辺コース」
                 香川県高松市仏生山町甲2654−1
7.実施種目  スイム  講習、実技
          バイク  講習、実技
          ラ ン  講習、実技
8.日  程  受付         9:00〜
        開校式 説明会    9:30〜
         スイム教室     10:00〜
         バイク教室     11:00〜
         ラ ン教室     12:00〜
         閉校式       13:00
9.参加対象  小学4年生以上の健康な男女
  25m程度泳げる方でトライアスロンに興味のある方
  トライアスロン初心者の方
※ 小中学生は、保護者同伴可能な方
10.参加人員  定員 30名
11.参 加 料  1,000円(プール使用料、保険代含む)  当日集金
12.申込方法
   参加希望の方は、申込書式、誓約書に必要事項記入の上、
   6月13日(日)消印有効迄に、郵送にて下記までにお申し込み下さい。

13.申込先   「高松トライアスロン教室」係
               〒760-0003  香川県高松市西町742-1
         トレーニングセンター・ザ・ハート B.M.L 内 �.087-835-1024
14.お問合先  サンポート高松トライアスロン 実行委員会
         E-mail: niitani@mail2.netwave.or.jp
         TEL   050-8882-5252
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コラッ!隠れメタボ!

2010.03.16 Tuesday | category:超10ニュース

怒っているのではありません。注意を促したいのです。

メタボリック症候群が、なぜ注意が必要かといえば、

心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まるからなんですね。

見た目もありますが・・・。

では、見た目スリムならOKか?というと、NO!だというのが、

朝日新聞の記事にありました。(平成22年3月12日朝日新聞)


これは厚生労働省の研究班が全国の40〜74歳の男女約3万人を対象に調べた

結果によるもので、復囲がメタボの基準に達していない人でも血圧や血糖

などの検査値の異常が増えるにつれて、メタボリック症候群と同じ心筋梗塞

などの発症リスクが高まるのだとか。


メタボの第一条件は、男性なら復囲が85cm以上、

女性なら90cm以上あることですが、基準値に達しないスリムな人でも

注意が必要だとはかなり驚きです。

「私はスリムだから大丈夫!」と思っているあなたも、

もしかしたら隠れメタボなのかもしれません…。

腹囲で一喜一憂しない。これ、大事ですね・・・。

万人に共通していえることは、健全な食生活、ですね。


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超10大学

2010.02.01 Monday | category:超10ニュース

「楽しみながら健康になれる!」をキャッチフレーズに
春から「超10大学」を開校します。
 これまで、いろんな方と健康をテーマにおもしろいことをやろう!
と企画をしていると、気づけば12のテーマがそろい、
しぜんと年間プログラムができあがっていました。
健康運動を続けていると、
知らず知らずのうちに人的な貯金があった!という感じです。
ユニークなこれまでにはない講座にしているつもりです。

健康は、日ごろの意識があっても
その意識はとても抽象的なもので、「思い」とか「気にする」という域を
なかなか超えるものではありません。

だから、毎月1回ではありますが
健康を「具体的に」表現した講座が有効なんだろうな
と思っています。

すでに学生証番号は3まで発行済みです。
ぜひ、あなたも「超10大学」にご参加くださいね!

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大幅引き上げ!

2010.01.29 Friday | category:超10ニュース

 上向きのニュースでも、
これは、ちょっとうれしくない上向きです。
来年度からの協会けんぽにおける保険料率が、上がるのです。
現行8.23%が、9.4%に・・・
およそ1.2%も・・・。
月収28万円の人が、およそ3200円の負担増になることになります。
あわせて、事業者の負担も増えます。

原因として、
医療給付などの医療費の伸びが
保険収入の伸びを上回っていることが大きいようです。
それには、企業で働く人の賃金が下がり、
保険料収入の落ち込みも関係しています。

また、介護保険料率も
現行1.19%から平成22年3月分から1.50%になる見通しです。

田中先生の寄稿にもありますが、
住みやすい国とか、安心して暮らせるといった概念が
どんどんと薄れていっているような気がします。

KAGAWA超10推進委員会として
誰もが取り組みやすい具体的なこころみとして
4月より「超10大学」を開校します。
一足はやく今日配布の「リビング高松」には
案内が掲載されているようです。
わたしたちのホームページにもまもなく案内を掲載します。

健康であれば、病院に行かなくてすむ。
医療費の状況が厳しいなか、
健康運動が楽しくて、病院に行くひまもない!
という状態って、かっこいいですよね。


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超10健康フェスタvol.2

2009.10.13 Tuesday | category:超10ニュース

「超10健康フェスタ vol.2」にお集まりくださった皆様、ありがとうございました。
山奥さんの体操は、いつも短時間の割には身体の変化にビックリ!です。

臼杵さんの「こだわり市」は、健康には欠かせない「こだわり」満載でした。

イベントの模様は、今日の午後610分からのNHK「ゆうどき香川 ニュース610」にて放送されます。

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 総務省は敬老の日に、本年915日現在の人口推計を発表しました。それによると、65歳以上の高齢者人口は2898万人。総人口に占める割合は22.7%といずれも過去最高。女性高齢者は1659万人で、女性人口の25.4%、4人に1人を占めています。25%を超えたのは、統計が残る’50年以降で初めてとのこと。

 

男性高齢者は1239万人で、男性人口の5人に1人が高齢者という時代。高齢者が1人でもいる世帯は1821万世帯にものぼります。高齢化が進むとともに、家計の苦しさも数字に出始めているようです。

 

また総務省のまとめでは、世帯主が65歳以上で無職の世帯の1ヶ月平均消費支出は約206千円。これに対して可処分所得は164千円で42千円足らない計算です。最大の要因は税金と社会保険料の増加だと分析しています。働く高齢者も増加していて、’08年は過去最高の553万人。アルバイトやパートなどの非正規の雇用者が増加。その多くはサービス業で働いているのが現状です。 (平成21921日朝日新聞朝刊より)

 

健康で安心して長生きするには、「生涯現役!」の発想が求められる時代でしょうか。私たちKAGAWA10委員会では、「超10仕事百貨」なるものを立ち上げ、高齢者も生き生きと働くことができる仕事環境をつくっていこうと考えています。シルバー人材を単に、単純労働や数を補うものではなく、長年の経験や勘を生かした「その人にしかできない仕事探し」のお手伝いをするのが目的です。

 

なお、お金の話は、「超10保険」(近日ウエブサイトオープン)というプロジェクトに関わっていただいているファイナンシャルプランナーが、充実した老後が送れるようなアドバイスを、コラムとして寄せていただくことになっています。

 

健康で長生きすることが、喜びになる香川県!それが、理想のイメージです。理想ということは、現状は健康で長生きしても、不安がいっぱい…ということかもしれません。KAGAWA10委員会の活動に、ご期待ください。

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知ってた?

2009.08.27 Thursday | category:超10ニュース

来月分から、協会けんぽの健康保険の保険料率が、都道府県ごとに変わります。
つまり、給与から天引きされる健康保険料が、全国一律ではなくなるわけです。
まず、現在は全国一律の保険料率で8.2%。
それが、都道府県別になることで、8.23%と、香川県は0.3%上がるのです。
このうち5.03%は加入者の給付などに充てられる基本保険料率となり、3.20%は、長寿医療制度支援に充てられる特定保険料率となるそうです。
香川県発の健康運動「めざせ、超10!」の取り組みが、いっそう求められます。
健康で病院にお世話にならない元気なお年寄りが増えることで、協会けんぽの保険料率を0.1%でも下げようではありませんか。それはつまり、あなたの給与の手取り額が増えるということです。 
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